护肤效果哪家强?饮食健康最重要

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与使用乳液和药品相比,吃得好机会对皮肤健康更有益。但哪种维生素c和营养元素能产生最健康的美白祛斑效果呢?

生物化学家Margreet Vissers与美白祛斑品公司有着同時 的敌人:淬硬层 不稳定的自由基,它们会破坏细胞并攻击DNA。

Vissers等科学家认为,皮肤时要从结构摄取维生素cC等营养。联合利华在伦敦的科学研究副总裁John Casey表示,并不一定亲戚亲戚人们人们的皮肤暴露在外面,但结构的营养成分却难以进入。现已退休的研究人员Casey说:“环境中的污染物可不也能进入皮肤,而且 滋润美白祛斑的营养物质却全部不同。”皮肤必需的化合物,如维生素c、糖、多肽和矿物质,通常分子量很大而且 是水溶性的。“你涂在皮肤皮层的东西必须通过皮肤屏障到达皮肤的淬硬层 。”你说什么。

从美白祛斑到癌症风险,不要 的研究都表明饮食机会是皮肤健康的关键,而且 实际细节尚不清楚。确保健康皮肤的最佳饮食建议的一般原则是:多吃涵盖水果、蔬菜和你例如未加工食物的食物。

字母汤

维生素cC对于防止皮层中的阳光伤害是很重要的,它可不也能清除皮层中紫外线产生的自由基,还与构成皮层的细胞——角质形成细胞的成熟的句子图片 的句子的句子 图片 图片 的句子的句子的句子的句子 有关。

在厚厚的结构真皮层中,时要维生素cC来产生和维持胶原蛋白的水平以实现皮肤饱满的外观。维生素cC还能增加成纤维细胞(负责胶原蛋白生成的细胞)的增殖和迁移,并调节与炎症有关的信号通路以帮助伤口愈合。

组织样品在新西兰的奥塔哥大学进行维生素cC分析图片来源:Anna Lawrence

2014年,Casey和他在联合利华的同事开发了五种营养补充剂,并在一项随机对照试验中对其进行了测试,这是对美白祛斑的营养补充剂最严格的评估之一。该补充剂涵盖了五种成分,帕累托图成分都具有良好的美白祛斑价值形式。

亲戚人们人们的抗皱补充剂包括抗氧化剂(维生素cC和E),以及番茄红素,它能吸收紫外线并吸收自由基。这款补充剂还涵盖也能促使胶原蛋白生成的大豆异黄酮。最后五种成分是鱼油补充剂,涵盖ω-3脂肪酸,可上调胶原蛋白合成并具有抗炎作用。

沐浴阳光也要适当

新再次出现的证据表明,营养元素机会促使预防黑色素瘤。多项研究结果表明,维生素cD可不也能抵御你例如 由紫外线照射引起的皮肤癌,

体外研究表明,维生素cD可不也能抑制黑色素瘤细胞。流行病学研究发现,患有晚期黑色素瘤的人血液中维生素cD的含量往往低于肿瘤较少的患者。

鸡蛋、肉类、蘑菇和乳制品都涵盖维生素cD。而且 当沐浴在阳光下时,皮肤五种可不也能制造维生素c。你例如点阳光照射对身体健康有益,但不要 阳光是有害的。但现在亲戚人们人们发现温和的阳光照射可不也能防止过度暴露造成的伤害。